よくオヤツはどれぐらいあげたらいいかと相談を受けることがあります。重要なのは１日の食事量にプラスαするのではなく置き換えるようにすること、1日の食事量の10～20％の量に抑えることです。多くあげすぎてしまうと肥満につながったり栄養バランスが崩れてしまうので様子を見ながら上手にあげるようにしましょう。